تعرف على فوائد الشبت لصحة جسمك

الشبت من الخضراوات الورقية التي نستخدمها في كثير من الأطعمة والمأكولات ومن أهمها السلطة الخضراء كما أنها احدى مكونات المحشي وهي من أشهى المأكولات المصرية التي يعشقها الكثيرون، يحتوي الشبت على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، تابع معنا المقال لمعرفة فوائد تناول الشبت يوميا. فوائد تناول الشبت يوميا في الطعام اقرأ السطور التالية …

اقرا المزيدتعرف على فوائد الشبت لصحة جسمك

كيف تحمي نفسك من الاصابة بهشاشة العظام المدمرة بخطوات بسيطة

عادة ما يساهم الوعي في الحد من انتشار الأمراض، وبالرغم من ذلك أصبح مرض هشاشة العظام أكثر الأمراض المنتشرة بين الرجال والنساء على حد سواء في السنوات الماضية، بكل بساطة مصطلح هشاشة العظام يشير الى ليونة العظام وانها اصبحت لينة وهذا ما يجعلها سهلة الكسر. كبار السن أكثر عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام ولذلك كثيرا …

اقرا المزيدكيف تحمي نفسك من الاصابة بهشاشة العظام المدمرة بخطوات بسيطة

فوائد خل التفاح الصحية والجمالية أهمها .. انقاص الوزن وبناء العظام

خل التفاح له الكثير من الفوائد الصحية في حال اضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح على كوب من الماء، هذا المشروب سحري في التخلص من الدهون والسيلوليت حيث أنه يمنح الجسم الذي تحلمين به لقدرته الهائلة على شد الجسم، تابع معنا لمعرفة فوائد خل التفاح صباحا على الريق. فوائد خل التفاح للجسم أشار الموقع الطبي …

اقرا المزيدفوائد خل التفاح الصحية والجمالية أهمها .. انقاص الوزن وبناء العظام

تعرفي على أضرار الإفراط في تناول البيض

يفضل الكثيرون تناول البيض المسلوق او المقلي ضمن وجبة الإفطار اليومية، كما يدخل البيض في إعداد عدد كبير من الاطعمة التي يتناولها البعض في وجبة الافطار ومن اهم هذه الاطعمة هي الكرواسون والباتيه و الكيك والكريم كراميل والارز باللبن، وبهذا يعتبر البيض من اهم الاطعمة التي يتناولها كثير من الأشخاص في وجبة الإفطار. يقبل الأشخاص …

اقرا المزيدتعرفي على أضرار الإفراط في تناول البيض

احذري تناول عصير البرتقال بإفراط .. تعرفي على اضراره

البرتقال من الفاكهة الغنية بفيتامين سي ولهذا يساعد الجسم على التخلص من نزلات البرد والانفلونزا كما أنه يحتوي على عنصر البوتاسيوم وفيتامين B6، كما ينصح خبراء التغذية بتناول كوب من عصير اثناء اتباع الدايت حيث ان كوب واحد من عصير البرتقال يحتوي على حوالي 112 سعرة حرارية، وبالرغم من ذلك أكدت بعض الدراسات الحديثة على …

اقرا المزيداحذري تناول عصير البرتقال بإفراط .. تعرفي على اضراره

تعرف على مخاطر الإفراط في تناول فيتامين أ

يحرص الإنسان على تناول الأطعمة التي تحتوي على المعادن والبروتينات والفيتامينات وبالرغم من أهمية هذه العناصر للجسم إلا أننا لابد أن نحرص على عدم الإفراط في تناول هذه العناصر الغذائية خاصة عندما نتحدث عن الفيتامينات وبالتحديد فيتامين أ، حيث يؤدي الإفراط في تناول فيتامين أ إلى نتائج عكسية، وهذه الحالة نادرا ما نتعرض إليها وهذه …

اقرا المزيدتعرف على مخاطر الإفراط في تناول فيتامين أ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!