أرشيف الوسم : هشاشة العظام

تعرف على فوائد الشبت لصحة جسمك

الشبت من الخضراوات الورقية التي نستخدمها في كثير من الأطعمة والمأكولات ومن أهمها السلطة الخضراء كما أنها احدى مكونات المحشي وهي من أشهى المأكولات المصرية التي يعشقها الكثيرون، يحتوي الشبت على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، تابع معنا المقال لمعرفة فوائد تناول الشبت يوميا. فوائد تناول الشبت يوميا في الطعام اقرأ السطور التالية جيدا حتى تتعرف على فوائد …

أكمل القراءة »

كيف تحمي نفسك من الاصابة بهشاشة العظام المدمرة بخطوات بسيطة

عادة ما يساهم الوعي في الحد من انتشار الأمراض، وبالرغم من ذلك أصبح مرض هشاشة العظام أكثر الأمراض المنتشرة بين الرجال والنساء على حد سواء في السنوات الماضية، بكل بساطة مصطلح هشاشة العظام يشير الى ليونة العظام وانها اصبحت لينة وهذا ما يجعلها سهلة الكسر. كبار السن أكثر عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام ولذلك كثيرا ما يصابون بكسور مضاعفة في …

أكمل القراءة »

فوائد خل التفاح الصحية والجمالية أهمها .. انقاص الوزن وبناء العظام

خل التفاح له الكثير من الفوائد الصحية في حال اضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح على كوب من الماء، هذا المشروب سحري في التخلص من الدهون والسيلوليت حيث أنه يمنح الجسم الذي تحلمين به لقدرته الهائلة على شد الجسم، تابع معنا لمعرفة فوائد خل التفاح صباحا على الريق. فوائد خل التفاح للجسم أشار الموقع الطبي الشهير healthline الى فوائد تناول …

أكمل القراءة »

تعرفي على أضرار الإفراط في تناول البيض

يفضل الكثيرون تناول البيض المسلوق او المقلي ضمن وجبة الإفطار اليومية، كما يدخل البيض في إعداد عدد كبير من الاطعمة التي يتناولها البعض في وجبة الافطار ومن اهم هذه الاطعمة هي الكرواسون والباتيه و الكيك والكريم كراميل والارز باللبن، وبهذا يعتبر البيض من اهم الاطعمة التي يتناولها كثير من الأشخاص في وجبة الإفطار. يقبل الأشخاص على تناول البيض لمذاقه المميز …

أكمل القراءة »

احذري تناول عصير البرتقال بإفراط .. تعرفي على اضراره

البرتقال من الفاكهة الغنية بفيتامين سي ولهذا يساعد الجسم على التخلص من نزلات البرد والانفلونزا كما أنه يحتوي على عنصر البوتاسيوم وفيتامين B6، كما ينصح خبراء التغذية بتناول كوب من عصير اثناء اتباع الدايت حيث ان كوب واحد من عصير البرتقال يحتوي على حوالي 112 سعرة حرارية، وبالرغم من ذلك أكدت بعض الدراسات الحديثة على خطورة تناول هذا البرتقال وهذا …

أكمل القراءة »

تعرف على مخاطر الإفراط في تناول فيتامين أ

يحرص الإنسان على تناول الأطعمة التي تحتوي على المعادن والبروتينات والفيتامينات وبالرغم من أهمية هذه العناصر للجسم إلا أننا لابد أن نحرص على عدم الإفراط في تناول هذه العناصر الغذائية خاصة عندما نتحدث عن الفيتامينات وبالتحديد فيتامين أ، حيث يؤدي الإفراط في تناول فيتامين أ إلى نتائج عكسية، وهذه الحالة نادرا ما نتعرض إليها وهذه الحالة تحدث عندما نقوم باستهلاك …

أكمل القراءة »
مجتمع الفيرال