تلجأ كثير من الناس إلى حفظ المعلومات من أجل التحصيل والمذاكرة وأداء الامتحانات، وتختلف طريقة حفظ المعلومات من فرد إلى فرد فهناك من يقوم بحفظ المعلومات عن طريق الرسوم البيانية أو الاستماع أو بكتابة المعلومات وتختلف طريقة إستيعاب المعلومات من شخص إلى آخر هذا إلى جانب إختلاف مدة حفظها فى فترة طويلة او قصيرة، حيث يحتاج المخ إلى وقت معين من أجل استيعاب هذه المعلومات الجديدة، ومن خلال هذا المقال سنوضح إليكم خدعة بسيطة للغاية والتي يمكن من خلالها المساعدة على الإحتفاظ بالمعلومات وحفظها بكل سهولة مع العلم أن هذه الخدعة تستند على أساس علمي، تابعونا للتعرف على أهمها.
تعلم كيف تقوم بحفظ المعلومات بكل سهولة
أوضحت الدراسات العلمية فى الماضي أن حفظ المعلومات وتخزينها فى الذاكرة يحدث أثناء نوم الإنسان، وذلك من خلال اتصال الجزء المسؤل عن استرجاع ذكريات الإنسان وهو الحصين بنطاقات القشرة المخية، وهذا الجزء يعمل على المحافظة على المعلومات الواردة إلى المخ على المدي الطويل وتخزينها.
وبالرغم من أن الأبحاث العلمية أكدت أن هذه العملية تحدث أثناء النوم إلا أن الدراسات العلمية الحديثة أشارت إلى أن عملية تخزين المعلومات واسترجاع الذكريات تتم فى وقت الاستيقاظ والاسترخاء، والآن تعلم خدعة بسيطة للغاية والتى تمكنك من حفظ المعلومات على المدي الطويل دون أى تعب أو جهد عليك فقط أن تسترخي لمدة 15 دقيقة، وهذا الاسترخاء يساعدك على نقل المعلومات إلى المخ والاحتفاظ بها فى ذاكرة المدي الطويل.
وأكدت هيئة الإذاعة البريطانية بي بي سي على امكانية إستخدام الجميع لهذه الخدعة البسيطة والتى يسهل من خلالها الاحتفاظ بالمعلومات فى ذاكرة المدي الطويل، ويمكن لطلاب المدارس والجامعات اتباع هذه الخدعة المدهشة لحين الإنتهاء من أداء الإختبارات وحتي بعد الإنتهاء من الاختبارات سيظل المخ محتفظا بهذه المعلومات.
وأكد العلماء على الإستفادة من وقت الاسترخاء والإبتعاد عن أداء أى نشاطات أخرى فى هذه الفترة، 15 دقيقة للاسترخاء فقط، ابتعد عن تصفح الانترنت او التحدث مع الآخرين حيث أن تعرضك إلى التوتر أو القلق فى هذه الفترة يؤدي إلى فقدان المعلومات وعدم نقلها إلى ذاكرة المدي الطويل، اجلس مسترخيا بعيدا عن أى توترات.
