يتناول الكثيرون الشاي الأحمر وربما يظن البعض انه ضار على الصحة ولكن هذا غير صحيح، حيث اشارت الدراسات الحديثة الى أهمية تناول الشاي الأحمر في انقاص الوزن والمحافظة على الصحة، وإليكم أهم فوائد تناول الشاى الأحمر.
فوائد تناول الشاي الأحمر أثناء الرجيم
• الشاي الأحمر يساعد الجسم على محاربة الأمراض البكتيرية.
• يحارب الأمراض المزمنة والخطيرة.
• تبين أن له قدرة هائلة على تحسين عملية الهضم وتعزيز كفاءة الجهاز الهضمي.
• يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، لذلك يعتبر إحدى المشروبات التي يمكن تناولها اثناء الدايت.
• يحرق الدهون ينقص الوزن دون أن يضر بصحة الجسم.
رجيم الشاي الأحمر وانقاص الوزن
يتكون رجيم الشاي الأحمر من ثلاثة وجبات اساسية، كما يمكنك ان تستمر في هذا الرجيم لمدة 5 أيام متتالية للشعور بنتيجة مرضية حيث انك خلال هذه الفترة ربما تفقد من وزنك 3 كيلو جرام او اكثر، يعتمد هذا النظام الغذائي على الكربوهيدرات والأسماك وهذا ما نوضحه اليكم بعد قليل، لا ينصح مرضى الجهاز الهضمي باتباع هذا الدايت الا بعد استشارة الطبيب، تابع معنا.
اولا : وجبة الافطار
وجبة خفيفة يسمح فيها بتناول قطعة واحدة من خبز التوست البني وشرائح البرتقال كما يمكنك تناول كوب من الشاي الأحمر الغير محلى بالسكر، يفضل استعمال سكر الدايت بدلا من السكر الأبيض.
ثانيا : وجبة الغداء
تناول طبق من الأرز الأبيض أو المكرونة المسلوقة بزيت الذرة أو زيت الزيتون وطبق من السلطة الخضراء أو طبق من الخضروات المسلوقة وكوب من الشاي الأحمر.
ثالثا : وجبة العشاء
طبق من الفاصوليا الخضراء او الخضروات وسمكة مشوية متوسطة الحجم و2 ثمرة فاكهة وكوب من الشاي الأحمر.
