أرشيف الوسم : ممارسة التمارين الرياضية

الاستيقاظ المبكر من أهم الأمور التي يجب أن نحرص على القيام بها خلال يومنا، حيث أن هذه العادة تعود بالكثير من النفع على الجسم، وهذه الفوائد ليست صحية فقط ولكنها أيضا فوائد نفسية، ومن خلال هذا المقال سوف نعرفك على أهم فوائد الاستيقاظ المبكر لصحة الجسم، تابع معنا. يفضل الكثيرون السهر ليلا والاستيقاظ متأخرا ولكن ذلك عكس الطبيعة التي فطرنا …

القلب أهم الأعضاء الموجودة في جسم الإنسان، ويموت الإنسان عندما يتوقف قلبه عن النبض، ولكن هل تساءلت من قبل عن عدد نبضات قلبك وكيف يمكن من معرفتها أو قياسها، ومن خلال هذا المقال سنتعرف معا على أهم المعلومات التي تعرفها لأول مرة عن القلب. قياس نبضات القلب تمكن العلماء من معرفة عدد المرات التي ينبض بها القلب خلال الدقيقة الواحدة، …

آلام الظهر من أكثر المشكلات الصحية التي تسبب إزعاج لكثير من المرضى حيث أنهم لا يتمكنون من أداء الأعمال اليومية المطلوبة منهم لعدة قدرتهم على الحركة كما أن هذه آلالام مصاحبة لهم أثناء الجلوس لفترة طويلة، وأعلنت أحدي المواقع الأمريكية الشهيرة عن مجموعة من الحلول السحرية للتخلص تماما من آلام العمود الفقري، تابعونا. أهم نصائح القضاء على آلام الظهر نهائيا …