يعاني الكثيرون من زيادة كبيرة في الوزن وهذا ما يدفعهم إلى اتباع الحميات الغذائية القاسية رغبة منهم في إنقاص الوزن الزائد وتحقيق حلم الرشاقة والجمال، وغالبا ما يفشل هؤلاء في إنقاص أوزانهم، بالرغم من أنهم يتبعون هذه الحميات الغذائية بكل دقة، ويرجع ذلك إلى وقوع هؤلاء في مجموعة من الأخطاء التي تجعلهم يفشلون في الوصول إلى هدفهم وهو إنقاص الوزن …
أكمل القراءة »