يعاني الكثيرون من الأرق وعدم القدرة على النوم، والغريب أن هذه المشكلة في ازدياد مستمر على مستوى جميع أنحاء العالم، ولذلك أصبح الباحثون يحاولون إيجاد الحل المثالي لهؤلاء الأشخاص للتخلص من مشكلة الأرق وعدم القدرة على النوم والاستمتاع بنوم هادئ، وأشارت الدراسات العلمية الحديثة إلى أهمية تناول بعض أنواع من الطعام حيث أنها تساهم بشكل كبير في التخلص من الأرق …
أكمل القراءة »