أسماك السردين احدي انواع الاسماك المحببة الى الكبار والصغار، كما أنها من الأسماك المفيدة الصحية والمفيدة للجسم، ويقبل الكثيرون على شرائها للاستمتاع بتذوق طعمها الطري واللذيذ، كما يمكن تناوله اثناء الدايت باعتباره من الأسماك التي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون لا تصل الى 10%. يعتبر إحدى المأكولات الصحية والمتكاملة نظرا لأنه غني بعدد كبير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، …
أكمل القراءة »