أرشيف الوسم : الساعة البيولوجية

مخاطر الأرق و قلة النوم .. أهمها السمنة وزيادة الوزن

يصاب الكثيرون مؤخرا بقلة النوم لكثرة التفكير في أمور الحياة والضغوطات التي لا تنتهي، كما تسبب الحالة النفسية السيئة قلة النوم والارق ولذلك يفضل أن تبتعد عن ضغوطات الحياة على قدر الامكان حتى تنعم بنوم هادئ، اثبتت الدراسات الحديثة خطورة قلة النوم على الدماغ وهذا ما نوضحه اليكم بالتفصيل خلال السطور القادمة. هل تعلم أن الأرق وقلة النوم يتسبب في …

أكمل القراءة »

تعرف على مخاطر تناول الطعام ليلا .. احذر هذه العادة الخطيرة

عادة يبدأ كثير من الناس يومهم في الليل ولذلك يتناولوا أغلب وجباتهم في الليل هل تعلم أن هؤلاء معرضون إلى الإصابة بأمراض القلب والسكر، وذلك وفقا للدراسات العلمية الحديثة التي أجراها فريق من الباحثون المكسيك، تابعنا حتى نهاية المقال للتعرف على خطورة تناول الطعام ليلا. خطورة تناول الطعام أثناء وقت النوم قام فريق من الباحثون المكسيك بإجراء تجربة على الفئران …

أكمل القراءة »
مجتمع الفيرال