عادة ما يغفل الكثيرون عن تناول طبق من السلطة الخضراء ضمن نظام الغذاء اليومي بالرغم من الفوائد الغذائية الكثيرة التي يقدمها هذا الطبق للإنسان، وأكدت الدراسات العلمية الحديثة ضرورة تناول طبق سلطة يوميا للحصول على العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم، وحتي نحصل على هذه الفائدة هناك شرط هام وهو ضرورة احتواء طبق السلطة على خمسة ألوان مختلفة من الخضروات …
أكمل القراءة »