أرشيف الوسم : الحميات الغذائية

عادة ما نتناول جميع الاطعمة والماكولات التي نرغب بها اثناء المصيف وذلك يتسبب في زيادة وزن الجسم بشكل كبير، تابعي معنا السطور القادمة لمعرفة مجموعة هامة من النصائح التي تساعدك على استعادة رشاقتك بعد المصيف. بعد عودتك من المصيف عليك أن تحدد بكل دقة عدد السعرات التي تقومين بتناولها خلال اليوم لتجنب الزيادة في عدد السعرات الحرارية التي نحصل عليها …

اللبن إحدى مشتقات الألبان المفيدة لصحة الإنسان، وتحرص كل أم على تقديم كوب اللبن لأطفالها مرة صباحا وأخرى مساءا، باعتبار اللبن أحدي المشروبات المغذية والمفيدة لصحة الجسم ،حيث يحتوي اللبن على كثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم ومن أهم هذه العناصر الكالسيوم اللازم لبناء وتقوية العظام، وبالرغم من الفوائد الكثيرة التي يقدمها اللبن للإنسان إلا أن هناك الكثيرون الذين لا …