عادة ما يفشل مرضي السمنة في فقد اوزانهم الزائدة عن طريق اتباع الحميات الغذائية القاسية، وهذا ما يدفعهم الى التفكير في إجراء عملية تكميم المعدة اعتقادا أن هذه العملية الجراحية تجعلهم يفقدون أوزانهم في وقت كثير ويتناولون ما يرغبون به من الطعام، ولكن هذا غير صحيح على الإطلاق.
اهمية اجراء عملية تكميم المعدة لمرضى السمنة
عملية تكميم المعدة إحدى الحلول المتبعة حديثا للتخلص من السمنة والوزن الزائد، حيث يقوم الاطباء باستئصال جزء من معدة مريض السمنة وهذا يؤدي الى تناول كمية أقل من الطعام عن الكمية التي اعتاد على تناولها في السابق وبذلك يحدث الشبع، وهذا يعني انقاص الوزن سريعا دون اى تعب او مجهود، من أهم مميزات هذه العملية انها تساعد على الحد من الشهية.
بعد إجراء هذه العملية الجراحية يستلزم أن تضع لنفسك نمط غذائي صحي ولا يمكنك ان تتناول الاطعمة المحببة لك وقت ما تشاء و الكمية التي تشبعك، عليك ان تحافظ على رشاقة جسمك وتتبع حمية غذائية صحية للمحافظة على ما وصلت اليه، والان نقدم اليكم مجموعة نصائح هامة تساعدك على المحافظة على نتيجة عملية تكميم المعدة.
نصائح المحافظة على وزن الجسم بعد تكميم المعدة
• تناول الطعام في مواعيد ثابتة ومحددة يوميا.
• تناول وجبة الإفطار قبل حلول الساعة العاشرة صباحا، الانتهاء من تناول وجبة العشاء الساعة الثامنة والنصف كحد أقصى.
• عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام خاصة في الليل.
• مضغ الطعام جيدا حتى تشعر بالشبع سريعا.
• تناول كمية قليلة من النشويات والكربوهيدرات والدهون والاعتماد على الخضروات في جميع الوجبات حيث أن سعراتها الحرارية منخفضة وخالية من الدهون.
• الحرص على تناول المكملات الغذائية حتى لا تشعر بالإرهاق والضعف.
• تناول العصائر الطبيعية الخالية من السكر وتجنب المشروبات الغازية.
