ينصح كثير من الاطباء بتناول العصائر المنعشة والطبيعية بكثرة طوال الصيف فهي تعمل على منحك الطاقة والحيوية التي يحتاج إليها جسمك، وضرورة تقليل على قدر الامكان من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والنسكافية وهذا النوع من المشروبات يضر بالجسم حال تناوله بإفراط فهو يسبب الأرق وقلة النوم.
كما يلجأ الكثيرون إلى تناول المشروبات الغازية باعتبارها إحدى المشروبات المنعشة التي تعمل على انعاش الجسم، ولكنك مخطئ بالتأكيد حيث أن هذا النوع من المشروبات يضر بالجسم وليس لتناوله اى فائدة كما يطلق عليها عصائر الترطيب الزائف.
إحذر تناول هذه المشروبات الضارة
وأشار استشارى السمنة الدكتور صابر الغرباوى الى خطورة تناول المشروبات الجاهزة والمصنعة على الصحة والسبب في ذلك احتواء هذه العصائر المنعشة والجاهزة على المواد الحافظة التي لها أضرار كبيرة على الصحة هذا بالإضافة إلى أن بعض هذه العصائر يحتوي على كمية عالية من السكر وبالتالي تصبح مرتفعة السعرات الحرارية.
تعرف معنا من خلال المقال على العصائر الضارة التي تضر بالجسم كما أن ضررها على صحة الإنسان يعادل اضرار المشروبات الغازية وكذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين وهي المشروبات المنبهة، واليكم اهم هذه العصائر وهي كالآتي؛
اولا : مشروبات الطاقة، هذه المشروبات ضارة على الصحة وليس لها اى فائدة.
ثانيا : عصائر الألبان المضاف إليه نكهات الشوكولاته أو الفاكهة، وهذه المشروبات منتشرة في الاسواق يتناولها الأطفال بكثرة.
ثالثا : مشروبات الفاكهة، تنتشر في الأسواق مشروبات الفاكهة والغريب أن هذا النوع من المشروبات لا يحتوي على فاكهة طبيعية ولكنه يحتوي على مكسبات طعم فقط، وهذه المواد ضارة جدا على الصحة.
رابعا : المشروبات الغازية السوداء اللون والخضراء والبرتقالية هى جميعا مشروبات ضارة بالصحة بدون شك ولذلك تجنب شربها على قدر الإمكان.
خامسا : المشروبات والعصائر التي تحتوي على نسبة مرتفعة من السكريات.
سادسا : يفضل الإبتعاد عن تناول العصائر الجاهزة والمصنعة فهي تحتوي على المواد الحافظة، وينصح باستبدالها بالعصائر الطبيعية المجهزة في المنزل فهي مشروبات صحية خالية تماما من المواد الحافظة.
