احذري الإفراط في تناول مشروب الشاي الأخضر اثناء الدايت

الشاي الأخضر من المشروبات الصحية المفضلة لدي الكثيرين باعتبار أن هذا المشروب له مفعول سحري في التخلص من الدهون المختزنة بالجسم، ويعتبر إحدى المشروبات الأساسية في عدد كبير من الأنظمة الغذائية الصحية المتبعة لتخسيس الجسم وتحقيق حلم الرشاقة والجمال، وبالرغم من فوائده الكثيرة الا ان الاطباء يحذرون من الإفراط في تناول مشروب الشاي الأخضر، تابع معنا لمعرفة فوائده واضراره.

اولا : فوائد الشاي الأخضر للجسم

ينصح أطباء التخسيس بضرورة تناول 2 كوب من الشاي الاخضر يوميا باعتباره من أكثر المشروبات الساخنة الناسفة للدهون، وبالرغم من ذلك فهو يعمل على الحفاظ على صحة الجسم من خلال منع حدوث السكتات الدماغية والقلبية كما أنه يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم هذا بالاضافة الى قدرته السحرية على إخفاء علامات التقدم في العمر.

ثانيا: أضرار الشاي الأخضر على الصحة

بالرغم من فوائد الشاي الأخضر الكثيرة الا ان له بعض الأضرار ومن اهمها انه يتسبب في اضطرابات المعدة واحتمال الاصابة بقرحة المعدة في حال تناول الشاي الأخضر على الريق، وينصح بعدم الإسراف في شرب الشاي الأخضر ومنها الصداع والإسهال والتقيؤ واضطرابات النوم حيث أن الإنسان لا يتمكن من النوم بشكل طبيعي.